• Αρχική

    1126440_salads_3Αυτό το site είναι αφιερωμένο στις σαλάτες και σε όλους τους σαλατοφάγους. Εδώ θα βρεις πληροφορίες και συνταγές για τις αγαπημένες σου σαλάτες.
    Σαλάτα με κάθε φαγητό! Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις έξυπνα κάθε γεύμα. Με τις σαλάτες μπορείς να βάλεις όλη σου τη φαντασία να λειτουργήσει. Έχεις όλη την ελευθερία να τα κάνεις σαλάτα! Να ανακατέψεις τα αγαπημένα σου λαχανικά και να φτιάξεις αυτό που εσύ αγαπάς.
    Για αυτό μου αρέσει στο τραπέζι να μου δίνουν σκέτα κομμένα τα λαχανικά και να φτιάχνω τη σαλάτα όπως προτιμώ, βάζοντας όσο λάδι θέλω ή ανακατεύοντας τη με κάποιο φαγητό.
    Η σαλάτα εκτός από συνοδευτικό μπορεί να αποτελέσει μια έξυπνη λύση όταν θέλεις κάτι γρήγορο, απλό και θρεπτικό. Μία σαλάτα με όσπρια ή μία σαλατομακαρονάδα είναι πλήρες γεύμα. Άλλες επιλογές: τυρί, ψάρι, στήθος κοτόπουλου, ρύζι, πλιγούρι, ξηροί καρποί ή παξιμάδι. Ακολουθούν μερικές συνταγές που μπορείς να αλλάξεις και να διαμορφώσεις ανάλογα με τα γούστα σου.
    .

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ:

    Σαλάτα με γεύση Πίτσα!

        Αυτή τη σαλάτα ίσως δεν την έχετε ξαναδει! Μοιάζει με κοινή σαλάτα αλλά έχει γεύση πίτσα επειδή χρησιμοποιούμε λάδι αρωματικό με γεύση πίτσα!! Είναι μια υπέροχη πεντανόστιμη σαλάτα με γεύση πίτσα! ΥΛΙΚΑ 1 μπολ ανάμεικτη πράσινη σαλάτα 5 ντοματίνια 1/2 πιπεριά κέρατο σε ροδέλες 4 φέτες προσούτο αλάτι Ιμαλαΐων Saltic Έξτρα παρθαίνο Ελαιόλαδο [...]

    Coleslaw: Σαλάτα Καρότο Λάχανο Μαγιονέζα

    Η γευστική σαλάτα coleslaw είναι μια υπέροχη σαλάτα με καρότο λάχανο και μαγιονέζα. Είναι απλή, γευστική, γρήγορη και αρέσει σε πολλούς. Ακολουθεί το βίντεο της εκπομπής μας “Ταξίδι στις γεύσεις” στο οποίο φτιάξαμε την συγκεκριμένη σαλάτα. Ο τρόπος παρασκευής είναι πανεύκολος και τα υλικά της βρίσκονται ακριβώς από κάτω. Αν την έχεις δοκιμάσει έχεις αφήσει [...]

    Σαλάτα με Dressing από Παντζάρι και Γιαούρτι

    Μία τέλεια σαλάτα ιδανική για δίαιτα! Πολύ απλή, και ελαφριά συνταγή με υπέροχο Ροζέ dressing. Με γιαούρτι 0% και καλά λιπαρά από ελαιόλαδο! Με αυτό το dressing έχεις μια σαλάτα νόστιμη, υγιεινή και πολύ όμορφη!! Υλικά 1 γιαούρτι Total 0% 1 βρασμένο παντζάρι 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 κουταλάκι ξύδι βαλσάμικο 1 κουταλάκι εστραγκόν λίγο ξύσμα [...]

    Guacamole Salad

      3 κουταλιές Guacamole 1 κουταλιά καβουρδισμένα κάσιους. Ανάμικτη πράσινη σαλάτα Ψιλοκομένες πολύχρωμες πιπεριές Λαδολέμονο (1 κουταλιές ελαιόλαδο – 1 κουταλάκι λεμόνι – αλάτι) Ανακατεύεις Σαλάτα με Λαδολέμονο Σερβίρεις σαλάτα με αβοκάντο και απο πάνω βάζεις τις πιπεριές και τα κάσιους. ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΓΟΥΚΑΜΟΛΕ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΣΤΟ AVOCADO-DIET.COM

    Super Seed Salad

    Οι σπόροι ειναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που υπάρχουν. Περιέχουν πληθώρα μικροθρεπτικών συστατικών και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες καθώς και καλά λιπαρά.  Πράσινη σαλάτα με μίγμα σπόρων και καραμελομένων φυστικιών Αιγίνης. Περιέχει ηλιόσπορο, κολοκυθόσπορο, λιναρόσπορο, σουσάμι και σπόρους Chia. Περιχύνεται με Vinegrette από ελληνικά κράνα. ΥΛΙΚΑ: Τριφερά φύλλα πράσινης σαλάτας 1 καρότο τριμμένο στον [...]

    Tomato Avocado Pasta

    Πολύ υγιεινή νηστίσιμη σαλατομακαρονάδα. Πένες σερβιρισμένες με ψιλοκομμένη φρέσκια ντομάτα, βασιλικό και κρέμα από αβοκάντο. • 400 γραμ. ζυμαρικά πένες ολικής άλεσης • 1 αβοκάντο ώριμο αλλά όχι πολύ μαλακό • 2 ξερά κρεμμύδια • 2 σκληρές ντομάτες • 3 κουταλιές ελαιόλαδο • 50 γραμ. ωμά φουντούκια • 1 κουταλιά αποξηραμένο εστραγκόν • 1 κουταλιά [...]

    Γλυκιά σαλάτα

    Η γλυκιά εκδοχή της σαλάτας, με μια διαφορετική γεύση. Καραμελωμένο μήλο και αχλάδι, σαλάτα ice berg και άλλα φρέσκα υλικά, συνδέονται για μια πανδεσία γεύσεων, σε ένα πιάτο. Υλικά: Μισό μαρούλι ice berg 2 κ.σ. κουκουνάρι 2 κ.σ. σουσάμι 2 κ.σ. cranberries 1 μήλο 1 αχλάδι 2 κ.γ. ζάχαρη 1 κ.σ. μαργαρίνη Εκτέλεση: Κόβουμε το [...]

    Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και βασιλικό

    Πολύ απλή, πολύ γευστική και ταυτοχρόνως πάρα πολύ γρήγορη συνταγή για αυτούς που δεν μπορούν χωρίς ντομάτα, αλλά και τους λάτρεις τη μοτσαρέλας και του λίγο γλυκόξινου φαγητού. Υλικά 1 ντομάτα 4-5 μικρά κομμάτια μοτσαρέλα λίγο βασιλικό ξύδι μπαλσάμικο για το πασπάλισμα Εκτέλεση Κόβουμε τη ντομάτα σε μικρά, ακανόνιστα κομμάτια και τη βάζουμε άναρχα σε [...]

    Σαλάτα με φασόλια

    Μία σούπερ υγιεινή και χορταστική σαλάτα με πολλά μικροθρεπτικά συστατικά. Ιδανικά σερβίρεται τσιαπάτα ολικής ή με φρεσκοφουρνισμένα πολύσπορα κριτσίνια πάνω από την σαλάτα. (Συνδυασμοί που προσφέρουν πλήρη πρωτεΐνη) Φασόλια μαυρομάτικα Καλαμπόκι βρασμένο Διάφορα λαχανικά (Ρόκα, λάχανο, πιπεριά Φλωρίνης, άνηθο, ρεπάνι) Για το ντρέσιγνκ: 1 σφηνάκι ξύδι μπαλσάμικο Χυμό από 1 πορτοκάλι Αποξηραμένο βασιλικό 1 κ.σ. [...]

    Σαλάτα με φακές

    Μια πολύ νόστιμη, υγιεινή και χορταστική σαλάτα με φακές! Το μυστικό είναι οτι τρίβουμε και παξιμάδι έτσι ώστε να έχουμε ένα πιάτο με όλα τα απαρράιτητα αμινοξέα από όσπριο και δημητριακό! Καλή όρεξη!